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2011-07-03T08:22:00+02:00

Como construir tu AUTOESTIMA

Publicado por amigurumis4you

Hola a todos (as),

 

Espero que los ejercicios anteriores estén realizados???

Bueno, bueno, y si no ....

 

 

Hoy hablaremos muy por encima ( es un tema muy largo ) ¿ cómo construir nuestra Autoestima?

 

Se construye en el contacto con las personas: los padres en primer lugar, la familia, los amigos, los profesores......Todos, a su manera, tienen una influencia sobre la percepción que el individuo tiene de si mismo.

 

En  la madurez, vuestro entorno o tu entorno adquiere un papel importante que sesuma a las influencias experimentadas durante la infancia, como los éxitos, los errores o los fracasos.

 

 

¿ Quién ha participado en la construcción de tu autoestima?

 

Dibuja las personas significativas que te han transmitido mensajes positivos de los que te acuerdes. Escribe sus mensajes al comienzo de da línea. Por ejemplo, el tío Pablo: (¡ Lo tienes todo para tener éxito!)

 

 

 

 

¿ Quién te ha transmitido mensajes negativos, destructivos para tu autoestima?

 

Dibuja a esas personas y escribe sus mensajes al comienzo de cada linea. Por ejemplo, mi primera profesora, la señorita Pepi, me repetía: (( ¿ Estás completamente loco o qué ? ))

 

 

 

 

Ahora tacha esos mensajes destructivos con un rotulador . Y en esta página, escribe mensajes positivos que sustituyan cada mensaje negativo. Por ejemplo: ¡ Eres un niño muy despierto ! ¡ Me gusta enseñarte tal cual..! ¡ Como la señorita Pepi hace ya mucho que se jubiló, ¡ puedes cambiar el mensaje a tu gusto y capricho!

 

 

 

 

 

Según los mensajes recibidos de quienes te han educado y de tus profesores, tendrás una percepción negativa de ti mismo, pues lo que sucede es que esos mensajes, escuchados a una dedad temprana, se graban en nosotros y se transforman en nuestro diálogo interior.

 

 

 

 

 

¿ cuál es tu percepción de ti mismo?

 

1- ¿ te duelen las críticas de los demás?       si         no

2- ¿ Te asustan las nuevas experiencias?       si         no

3- ¿ Hablas a los demás de tus triunfos personales?    si       no

4- ¿ Intentas hacer a los demás responsables de tus errores?  si   no

5- Tienes tendencia a ser demasiado tímido o agresivo?    si    no

6- ¿ Intentas ocultar lo que sientes?            si        no

7- ¿ Te avergüenzas de tu apariencia física?    si        no

8- ¿ Te tranquiliza que los demás fracasen?     si        no

9- ¿ Te sientes cómodo en las relaciones personales?     si     no

10- ¿ Siempre encuentras excusas para no cambiar?      si     no

 

 

 

Si has respondido que SÍ a la mayoría de preguntas,  has de decidir mejorar tu percepción de ti mismo.

 

 

 

 

Bueno, ahora hacer deberes y hasta  dentro de unos días.....

 

 

 

 

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